Psicoterapia baseada em evidências
Psicoterapia baseada em evidências, com escuta cuidadosa, acolhimento e um olhar individual para a sua história.
A psicoterapia pode ser um espaço para compreender melhor seus pensamentos, emoções, relações e escolhas, construindo novas formas de lidar com aquilo que hoje parece difícil.
Um espaço possível
Em alguns momentos, pensamentos, emoções e situações da vida podem parecer difíceis de compreender ou manejar sozinhos.
A psicoterapia oferece um espaço de escuta, reflexão e construção de novas possibilidades, respeitando a sua história, o seu tempo e aquilo que faz sentido para você.
Demandas e possibilidades
Atendo diferentes demandas emocionais e comportamentais ao longo do processo psicoterapêutico.
Ansiedade e preocupações excessivas
Humor deprimido e desânimo
Autoestima e autoconhecimento
Dificuldades nos relacionamentos
Regulação emocional
Procrastinação e dificuldades de organização
Luto e processos de mudança
Dependência emocional
Dificuldades relacionadas à rotina e autocuidado
Questões relacionadas à saúde mental da mulher
TDAH e dificuldades atencionais em adultos
TEA em adultos, quando pertinente ao acompanhamento clínico
Cada processo é único. A compreensão da demanda é construída ao longo dos atendimentos, considerando contexto, história de vida, necessidades e objetivos de cada pessoa.
Prática clínica
Meu trabalho é orientado principalmente pela Terapia Cognitivo-Comportamental e por princípios da Prática Baseada em Evidências.
Isso significa integrar conhecimento científico, experiência clínica e as características, necessidades, preferências e contexto de cada pessoa.
Ao longo do processo, podemos trabalhar a compreensão de padrões de pensamento, emoções, comportamentos, relações e situações do cotidiano, além da construção de estratégias mais funcionais para lidar com dificuldades específicas.
A psicoterapia não segue uma fórmula pronta. O processo é construído de forma colaborativa e individualizada.
Trajetória e propósito
Sou Carolina de Assis Leal, psicóloga clínica (CRP 06/181836), com atuação clínica voltada a jovens, adultos e idosos.
Minha prática é orientada pela Terapia Cognitivo-Comportamental e pela Psicologia Baseada em Evidências, buscando unir conhecimento técnico, escuta clínica e cuidado individualizado.
Ao longo da minha atuação, acompanho pessoas com diferentes demandas relacionadas à saúde mental, sempre considerando a singularidade de cada história e evitando abordagens padronizadas.
Acredito em uma Psicologia ética, humana, acessível e comprometida com intervenções que façam sentido para quem está em atendimento.
Modalidades
A psicoterapia online permite realizar os atendimentos com privacidade e segurança, de onde você estiver.
As sessões acontecem por videochamada, em ambiente reservado, seguindo os mesmos princípios éticos e técnicos do atendimento presencial.
Também realizo atendimentos presenciais na região do ABC Paulista.
Os detalhes de local, disponibilidade de horários e funcionamento são informados no momento do contato.
Consultar disponibilidadeQuando procurar
A psicoterapia pode ser procurada tanto em momentos de sofrimento intenso quanto quando existe o desejo de compreender melhor padrões, relações, emoções, escolhas ou fases importantes da vida.
Não é necessário chegar à primeira sessão sabendo exatamente o que dizer ou qual é a sua principal dificuldade.
Esse entendimento também pode ser construído ao longo do processo.
O primeiro encontro
A primeira sessão é um momento de acolhimento e compreensão inicial daquilo que motivou a busca pela psicoterapia.
Conversaremos sobre o momento atual, principais dificuldades, contexto de vida, expectativas e objetivos.
Também é um espaço para você conhecer a minha forma de trabalhar e esclarecer dúvidas sobre o processo terapêutico.
Não é necessário preparar um relato perfeito ou saber por onde começar.
Dúvidas comuns
Se desejar, você pode entrar em contato para consultar disponibilidade de horários e esclarecer dúvidas sobre o atendimento.
Vamos conversar
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